नई दिल्ली। गलत खान-पान और भाग-दौड़ भरी जिंदगी के कारण ज्यादातर लोगों को एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। एसिडिटी होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे समय पर खाना न खाना, देर रात तक जागना, मसालेदार खाने का सेवन करना आदि। इस समस्या से राहत पाने के लिए लोग कई दवाइयों का सहारा लेते हैं।।

मगर इनका ज्यादा फायदा नहीं मिलता। कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी एसिडिटी को दूर किया जा सकता है।

कच्चा दूध
जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या रहती है उनको रोजाना कच्चे दूध का सेवन करना चाहिए। दूध में बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है जो एसिडिटी की समस्या को खत्म करता है।

तुलसी
सुबह -सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से एसिडिटी कण्ट्रोल रहती है। तुलसी में एसिडिटी को खत्म करने के वाले गुण पाए जाते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से कुछ ही दिनों में एसिडिटी की समस्या दूर होती है।

केला
केले में पोटैशियम और फाइबर पाया जाता है। जो पेट में एसिड नहीं बनने देता। अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या रहती है तो रोज सुबह केले खाएं।

इलायची
इलायची खाने से एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर होती है। 2 इलायची लें इसको 1 गिलास पाने में डालकर उबाल लें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इससे पी लें। इसको पीने से तुंरत एसिडिटी से राहत मिलेगी।