कार में सफर शुरू करने से 1-2 घंटे पहले मोशन सिकनेस की दवा लें. यह आप अपने डॉक्टर के सुझाव पर ही लें. बिनी सुझाव के कोई भी दवाई न लें. बैठने के लिए सही सीट चुनें. यानी, वह सीट चुनें जहां आपको मोशन सिकनेस कम हो. इसके लिए कार में फ्रंट पैसेंजर सीट सबसे अच्छी होती है. खूब ताजी हवा लें. इसके लिए कार की खिड़की को नीचे रोल करें. यानी, शीशे खोल लें. इससे कार में ज्यादा हवा अंदर आएगी और आपको राहत मिलेगी.

अगर आपको मोशन सिकनेस होती है तो कार में किताब आदि पढ़ने से बचें. खिड़की से बाहर क्षितिज पर देखें या फिर दूर की चीजों को देखें. सफर को थोड़े-थोड़े समय बाद रुक-रुककर पूरा कर सकते हैं.

हर कुछ समय बाद (जब ज्यादा मोशन सिकनेस हो) कार रोककर बाहर उतर जाएं और ताजी हवा लें. यात्रा से पहले या यात्रा के दौरान ज्यादा हैवी खाने से बचें. इसकी जगह सादा खाना और कम मात्रा में खाएं. यात्रा से पहले या यात्रा के दौरान चिकना या मसालेदार खाना खाने से बचें.

काली मिर्च और लौंग भी चूस सकते हैं. जी मिचलने या उल्टी आने जैसे स्थिति में काली मिर्च से आराम मिलता है. लौंग भी उल्टी रोकने में मदद करती है.