आयुर्वेद में तो आंवले का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। बता दें, विटामिन सी भरपूर आंवला में कई तरह के पोषक तत्व जैसे पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, कैरोटीन, आयरन और फाइबर पाए जाते हैं। जो सेहत को कई गजब के फायदे देते हैं।

सेहत से जुड़े आंवले के फायदे तो ज्यादातर लोगों को पता होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आंवले के ही तरह इसके बीज भी सेहत के लिए वरदान से कम नहीं होते हैं। जी हां, आंवले के बीज, जिन्हें आप अकसर बेकार समझकर फेंक देते हैं, आपके चेहरे का ग्लो बढ़ाने से लेकर पाचन तंत्र तक को दुरुस्त बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।

आंवले की गुठली के फायदे

बेहतर पाचन

आंवले के बीज में मौजूद फाइबर की प्रचूर मात्रा पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में मदद करती है। इतना ही नहीं इसके बीज में मौजूद रेचक गुण मल त्याग को आसान बनाकर कब्ज की समस्या में राहत देने में मदद करते हैं। इसे लिए आप आंवले की गुठली के पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं।

इम्यूनिटी करे बूस्ट

आंवले के बीज में मौजूद विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर व्यक्ति को जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने से बचाते है। नियमित रूप से आंवले की गुठली के पाउडर का सेवन करने से संक्रमण से भी बचाव होता है।

ग्लोइंग त्वचा

आंवला ही नहीं इसके बीज से बना पाउडर भी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जो त्वचा को बढ़ती उम्र के असर और झुर्रियों को दूर करने में भी मदद करते हैं। चेहरे पर होने वाले मुंहासों को दूर करने के लिए आप सूखे हुए आंवले के बीज का पाउडर बनाकर उसे नारियल तेल में डालकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को मुंहासों वाली जगहों पर लगाने से फायदा मिलेगा।

त्वचा से जुड़ी समस्या करें दूर

स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आंवले के बीज का पाउडर का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसके नियमित सेवन से दाद, खाज और खुजली जैसी त्वचा से जुड़ी दिक्कतों को दूर किया जा सकता है। आंवले के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।

इस उपाय को करने के लिए रोजाना आंवला के बीज से बने पाउडर का सेवन करें। इसके अलावा आप नारियल तेल में आंवला पाउडर मिलाकर भी त्वचा पर लगा सकते हैं।

ग्रे कमजोर बालों की करें देखभाल

आंवले के बीज से बना पाउडर हेयर ग्रोथ को अच्छा बनाकर बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है। बता दे, आंवले के बीज का तेल लगाने से बाल घने और हेल्दी हो सकते हैं। इसके अलावा रोजाना आंवले के बीज का चूर्ण खाने से भी बालों से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है।