हमारे शरीर में किडनी एक ऐसा अंग है, जो चुपचाप अपना काम करता है। यह खून को साफ करती है, पानी और नमक का संतुलन बनाए रखती है और शरीर से गंदगी को बाहर निकालती है। लेकिन जब किडनी खराब होने लगती है, तो यह कई बार हमें शुरुआत में पता ही नहीं चलता। जब तक परेशानी बढ़ जाती है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। इसलिए किडनी खराब होने के लक्षणों को पहले से जान लेना बहुत जरूरी है। अगर इन संकेतों को समय रहते समझ लिया जाए, तो सही इलाज से बड़ी मुसीबत को टाला जा सकता है। आइए जानते हैं कि किडनी खराब होने की चेतावनी कैसे मिलती है।

थकान और कमजोरी का अहसास

किडनी के खराब होने का सबसे पहला और आम संकेत है बेवजह थकान और कमजोरी महसूस होना। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो खून में गंदगी जमा होने लगती है। इससे शरीर को सही ऊर्जा नहीं मिल पाती और आप हर वक्त थका हुआ महसूस करते हैं। अगर आप अच्छी नींद लेने के बाद भी ताजगी महसूस नहीं करते या छोटे-मोटे काम करने में भी सांस फूलने लगती है, तो यह किडनी की परेशानी का इशारा हो सकता है। यह संकेत छोटा लगता है, लेकिन इसे हल्के में लेना ठीक नहीं।

पेशाब में बदलाव

किडनी का काम सीधे पेशाब से जुड़ा है, इसलिए इसमें होने वाला कोई भी बदलाव बड़ी चेतावनी हो सकता है। अगर आपको बार-बार पेशाब जाना पड़ रहा है, खासकर रात में, या फिर पेशाब बहुत कम हो रहा है, तो यह किडनी के कमजोर होने का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, अगर पेशाब में झाग बन रहा है, रंग गहरा हो गया है या उसमें खून की बूंदें दिख रही हैं, तो यह और भी गंभीर बात है। ये लक्षण बताते हैं कि किडनी अब खून को सही से साफ नहीं कर पा रही। ऐसे में जल्दी से जांच करवाना जरूरी हो जाता है।

सूजन का दिखना

किडनी खराब होने पर शरीर में पानी और नमक जमा होने लगता है, जिससे सूजन की समस्या शुरू हो जाती है। यह सूजन खास तौर पर पैरों, टखनों, हाथों और चेहरे पर दिखाई देती है। सुबह उठते ही अगर आपका चेहरा फूला हुआ लगे या जूते पहनने में दिक्कत हो, तो यह किडनी की खराबी का संकेत हो सकता है। यह इसलिए होता है क्योंकि किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर नहीं निकाल पाती। यह लक्षण नजर आए तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह परेशानी धीरे-धीरे बढ़ सकती है।

भूख कम लगना और उल्टी

जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में जहरीले पदार्थ जमा होने लगते हैं। इससे भूख कम लगने की शिकायत शुरू हो जाती है। खाना देखकर जी मिचलाने लगता है या कई बार उल्टी भी हो सकती है। कुछ लोगों को मुंह में अजीब सा स्वाद या सांस में बदबू भी महसूस होती है। यह सब इसलिए होता है क्योंकि किडनी गंदगी को बाहर निकालने में नाकाम हो रही होती है। अगर आपको भी ऐसा कुछ लगे, तो यह किडनी की सेहत पर सवाल उठाता है और इसे गंभीरता से लेना चाहिए।

पीठ में दर्द का एहसास

कई बार किडनी खराब होने पर पीठ के निचले हिस्से में हल्का या तेज दर्द महसूस होता है। यह दर्द खास तौर पर कमर के आसपास या पेट के नीचे की तरफ होता है। अगर यह दर्द लगातार बना रहे या पेशाब के साथ जलन भी हो, तो यह किडनी में पथरी या दूसरी परेशानी का संकेत हो सकता है। यह लक्षण हर किसी में नहीं दिखता, लेकिन अगर आपको ऐसा कुछ महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। यह किडनी की चुपचाप बिगड़ती हालत को बयान करता है।

समय रहते कदम उठाएं

किडनी खराब होने के ये लक्षण छोटे-छोटे जरूर लगते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। अगर आपको इनमें से एक से ज्यादा संकेत दिखें, तो बिना देर किए डॉक्टर से मिलें। एक साधारण खून और पेशाब की जांच से किडनी की हालत का पता लगाया जा सकता है। शुरुआती दौर में इलाज आसान होता है, लेकिन देर होने पर डायलिसिस या बड़ी सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है। अपनी सेहत को प्राथमिकता दें और इन संकेतों को समझकर सही समय पर कदम उठाएं। पछतावे से बेहतर है सावधानी बरतना।

सेहतमंद किडनी के लिए सुझाव

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान बातों का ध्यान रखना जरूरी है। खूब पानी पिएं, ताकि गंदगी बाहर निकलती रहे। नमक और चीनी का कम इस्तेमाल करें और तला-भुना खाना छोड़ दें। रोज थोड़ी देर टहलें और तनाव से दूर रहें। अगर आपको पहले से कोई बीमारी जैसे शुगर या हाई ब्लड प्रेशर है, तो उसका खास ख्याल रखें, क्योंकि ये किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये छोटे कदम आपकी किडनी को लंबे समय तक ठीक रख सकते हैं और आपको बड़ी परेशानी से बचा सकते हैं।