लंबे समय तक यौन संबंध न बनाने से शरीर में कई तरह के बदलाव आ सकते हैं। विभिन्न शोधों से पता चला है कि नियमित यौन संबंध न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। आइए जानते हैं कि सेक्स की कमी से शरीर पर क्या असर पड़ सकता है।

इम्यून सिस्टम पर प्रभाव

शोधकर्ताओं का मानना है कि नियमित यौन संबंध बनाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग हफ्ते में एक या दो बार सेक्स करते हैं, उनके शरीर में एंटीबॉडीज का स्तर अधिक होता है। इसलिए लंबे समय तक सेक्स न करने से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है और आप बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

नींद और तनाव पर असर

यौन क्रिया के दौरान शरीर में कई हार्मोन्स जारी होते हैं जो तनाव को कम करने और अच्छी नींद लाने में मदद करते हैं। सेक्स न करने से इन हार्मोन्स का स्तर कम हो जाता है, जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है और तनाव बढ़ सकता है। इससे चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नियमित यौन संबंध बनाने से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। सेक्स एक प्रकार का व्यायाम है जो रक्त संचार को बेहतर बनाता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। लंबे समय तक सेक्स न करने से इन लाभों से वंचित रहना पड़ सकता है।

यौन स्वास्थ्य पर असर

पुरुषों में लंबे समय तक सेक्स न करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन का खतरा बढ़ सकता है। नियमित यौन क्रिया से पेनाइल मसल्स मजबूत होती हैं। वहीं महिलाओं में, खासकर मेनोपॉज के बाद, योनि के ऊतक सिकुड़ सकते हैं और सूखापन बढ़ सकता है। इससे भविष्य में यौन संबंध बनाने में दर्द या असुविधा हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

यौन संबंध बनाने से ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन्स रिलीज होते हैं जो खुशी और संतुष्टि का एहसास देते हैं। लंबे समय तक सेक्स न करने से इन हार्मोन्स की कमी हो सकती है, जिससे अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

रिश्तों पर असर

यौन संबंध साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव को मजबूत करने में मदद करता है। लंबे समय तक सेक्स न करने से रिश्ते में दूरियां आ सकती हैं और अंतरंगता की कमी महसूस हो सकती है। इससे रिश्ते में तनाव और असंतोष पैदा हो सकता है।

शारीरिक दर्द और असुविधा

कुछ लोगों को लंबे समय तक सेक्स न करने पर शारीरिक दर्द या असुविधा का अनुभव हो सकता है। यह विशेष रूप से महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान ऐंठन या सिरदर्द के रूप में हो सकता है। यौन क्रिया इन दर्दों को कम करने में मदद कर सकती है।