पीरियड्स में महिलाओं का संघर्ष: जानिए क्यों होता है मूड स्विंग और चिड़चिड़ापन

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मासिक धर्म यानी पीरियड्स महिलाओं को होना एक प्राकृतिक रूप है2। महीने के उन दिनों में ज्यादातर महिलाएं विशेष अनुभव करती हैं, क्योंकि इस समय हार्मोन्स में काफी उतार-चढ़ाव आ रहे होते हैं।
शारीरिक परिवर्तन और लक्षण
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की शारीरिक समस्याएं होती हैं, जैसे:- ब्रेस्ट में सूजन
- सिरदर्द
- कमर दर्द
- पेट फूलना
- भूख में कमी
- चॉकलेट जैसी खास चीजों की तलब2
मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक प्रभाव
इस दौरान महिलाओं को निम्नलिखित मानसिक लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:- मुंहासे
- उत्तेजना
- थकान
- अनिद्रा
- ऊर्जा की कमी
- अवसाद
- मूड में बदलाव